Sophro plein-air
« Sentez la vie dans votre corps, cela vous ancre dans le présent »
Eckhart Toll auteur allemand
Nouveau concept qui consiste simplement à vivre une séance de sophrologie de plein air, dans un endroit de Nature, parc, jardin, forêt…sans marcher ou très peu
Vivre des séances autrement, pour se sentir bien
Je propose des séances dans le Parc de la Vallée à MANTES LA VILLE et à l’ILE AUMONE à MANTES LA JOLIE et bien d’autres lieux encore
Sylvothérapie ou Bains de fôret
Les arbres produisent des phytoncides, substances volatiles dégagées par les végétaux aux effets antibiotiques bénéfiques à la santé des bronches. Les phytoncides passent facilement dans les poumons par les voies respiratoires venant apporter leurs bienfaits au coeur des alvéoles pulmonaires.
Pour être pris au sérieux, les défenseurs de la Sylvothérapie n’ont pas manqué de mener des études afin de prouver scientifiquement le bénéfice des bains de forêt. Ils ont pu ainsi démontrer que :
- La présence importante de la couleur vert a un effet apaisant
- Les sensations relatives à la Nature (sons, odeurs, toucher) favorisent le sentiment de relaxation
- Les bains de forêt ont un effet sur le système immunitaire (baisse de la principale hormone du stress le cortisol)
- Après une balade en forêt, il est prouvé que les sentiments de colère, de dépression ou de tristesse diminuent considérablement
Aussi, que l’objectif soit de méditer, de se relaxer, de se motiver, de reprendre de l’énergie… Peu importe, faites-le en forêt ! L’énergie présente en forêt ne l’est pas dans les villes remplies de bâtiments…
Effet de détente et de bien-être garantis sur le corps et l’esprit.
